Lass’ dich inspirieren.
Mach es dir gemütlich. Am besten mit einer Tasse Tee oder Kaffee. Ich wünsche dir viel Freude beim Lesen.
Die Verbindung zwischen Yoga und der Natur.
Warum ich Yoga mit der Natur verbinde & warum es kein Yoga ohne Naturverbindung mehr für mich gibt – all das erfährst du hier. Dieser Beitrag soll dir als Inspiration dienen – egal, wo du…
Jahreskreisfest Beltane: Feier des Feuers, der Fülle & der Freiheit
Der Frühling trägt kein zartes Grün mehr – er ist jetzt ganz da. Üppig. Kraftvoll. Sinnlich. Und genau hier – zwischen den Welten – liegt das Jahreskreisfest Beltane. Ein Fest, das dich einlädt, dich an…
Mehr Energie im Frühling: Die besten Tipps & Rituale für einen Neustart
So bringst du mehr Leichtigkeit & frischen Schwung in dein Leben. Der Frühling ist die Zeit des Erwachens. Nach den stillen Wintermonaten regt sich neues Leben – überall um uns herum und auch in uns…
Jahreskreisfest Ostara zum Frühlingsbeginn
Das Fest des Neubeginns & der erwachenden Natur. Am 20. März ist offizieller Frühlingsbeginn: die Tag-und-Nacht-Gleiche. Tag und Nacht sind an diesem Tag gleich lang, Dunkelheit und Licht sind perfekt in Balance. Die Natur erwacht…
Jahreskreisfest Imbolc / Lichtmess: Das Licht des Frühlings erwacht.
Rituale, Bedeutung & Inspiration für den Frühlingsbeginn. Der Jahreskreis bringt uns in den Einklang mit der Natur und ihren Zyklen. Das erste Fest im keltischen Jahreskreis ist Imbolc, ein Fest, das traditionell am 1. oder…
3 effektive Tipps für eine kraftvolle Morgenroutine.
Gestalte dir deine Morgenroutine, die dir Kraft & Energie schenkt. Der Wecker klingelt und du fühlst dich müde, unmotiviert und irgendwie schon gestresst, bevor der Tag richtig angefangen hat? Du wünschst dir, voller Energie und…
Wintersonnenwende & Yule: So gestaltest du dein magisches Fest
Rituale, Bedeutung & Inspiration für die Rückkehr des Lichts. Die Rauhnächte werden von einem sich ewig wiederholenden Naturereignis eingeleitet, der Wintersonnenwende. Sie findet heuer am 21. Dezember 2024 um 10:19 Uhr statt. Die Wintersonnenwende ist…
Räuchern mit heimischen Kräutern – deine Verbindung zur Natur
Die Wirkung von heimischen Kräutern und wie du Lavendel, Wacholder, Salbei & Co. richtig nutzt. Die kalte Jahreszeit lädt uns ein, nach innen zu schauen, uns zu besinnen und Rituale zu pflegen, die unsere Verbindung…
Samhain: ein Fest zwischen den Welten & tiefer Transformation
Wie du die Zeit des Wandels bewusst erleben kannst – Ahnen, Rituale und die Kraft des Loslassens. Happy Samhain 🍂🎃 In der Nacht von 31. Oktober auf den 1. November wird das Mondfest Samhain gefeiert….
Mabon: Ein Fest des Dankes & Gleichgewichts
Am 22. September feiern wir die zweite Tag-und-Nacht-Gleiche dieses Jahres. Auch bekannt als das Jahreskreisfest Mabon, symbolisiert dieser Tag bzw. dieses Fest den Höhepunkt des Erntedanks und den Beginn des Herbstes. An diesem Tag sind…
Lughnasadh: Ein Fest der Ernte und des Neubeginns
Der Sommer ist in vollem Gange, und wir stehen kurz vor einem vielleicht weniger bekannten Jahreskreisfest: Lughnasadh, auch bekannt als Lammas oder Schnitterfest. Als leidenschaftliche Yogalehrerin und jemand, der Rituale liebt, möchte ich euch heute…
Litha: Die Sommersonnenwende, das Fest des Sommers!
Am 20. Juni findet die Sommersonnenwende statt und das Jahreskreisfest Litha wird gefeiert. In diesem Beitrag erfährst du alles zu diesem besonderen Zeitabschnitt. Über das Jahreskreisfest Litha & die Sommersonnenwende. Litha, auch bekannt als das…
Über Routinen & Rituale: Wie sie uns Freiheit schenken!
Heute möchte ich mit dir über ein Thema sprechen, das auf den ersten Blick vielleicht widersprüchlich erscheint, nämlich über Routinen und Rituale und wie sie dir Freiheit schenken können. In der heutigen schnelllebigen Welt sind…
Folge deinem Herzen: Über’s Träume erfüllen.
Wie ich es geschafft habe, meinen lang ersehnten Traum zu erfüllen! Wie du vielleicht weißt, liebe ich es zu reisen, unterwegs & draußen zu sein. Schon sehr lange ist es ein Wunsch von mir für…
Über das Verlassen der Komfortzone
Begib dich ins Abenteuer Leben! Der Ruf des Abenteuers kann manchmal leise sein, aber wenn wir ihm folgen, können wir uns auf eine Reise begeben, die unsere Seele erweitert und unser Leben um so vieles…
Erdung durch Yoga
Die Stabilität im Körper & Geist im Alltag In der heutigen schnelllebigen Welt ist es oft eine Herausforderung, im Gleichgewicht zu bleiben und sich verwurzelt zu fühlen. Wir leben in einer sich ständig ändernden Gesellschaft…
Die Kunst der inneren Freiheit: Wege zur Selbstbefreiung.
Freiheit – ein Wort, das in unserer Welt oft auf politischer Ebene diskutiert wird, aber was ist mit der Freiheit, die tief in uns selbst liegt? Die innere Freiheit ist eine Reise, die es absolut…
Neuer Yogaflow auf Youtube!
Ich habe gute Neuigkeiten für dich, heute ging das nächste Video auf Youtube online. Das Thema in meinem Yogakurs diese Woche war Balance & Energie. Diese kurze Sequenz sorgt ebenso für diese beiden Qualitäten. Hast…
Ein neues Youtube Video ist online!
In meinem letzten Beitrag hat du ja bereits drei Übungen, die bei Verspannungen im Nacken- und Schulterbereich entgegenwirken, kennengelernt. Jetzt gibt es passend dazu einen kurzen Yogaflow auf Youtube. Nimm‘ dir 10 Minuten Zeit für…
3 Übungen für Schultern & Nacken!
Gefühlt jeder kennt sie – die Verspannungen im Nacken- oder Schulterbereich. Vor allem, wenn wir einmal wieder zu lange vor dem PC oder Smartphone gesessen sind. Die verspannten Muskeln im Nacken- und Schulterbereich sind bei…