FAQ & AGB
Häufig gestellte Fragen.
Ja, eine Anmeldung ist erforderlich. Somit sicherst du dir deinen fixen Platz und ich weiß Bescheid, wie viele Teilnehmer:innen kommen.
Du kannst dich via Anmeldeformular hier auf der Website oder via kurzer Nachricht auf WhatsApp oder Instagram anmelden. Wenn du dich angemeldet hast, bitte komm auch verlässlich und vor allem pünktlich. Bezahlen kannst du entweder vorab via Überweisung oder in bar bei der jeweiligen Einheit. Workshops, Events, Retreats sind ausschließlich vorab via Überweisung zu bezahlen.
Bequeme Kleidung (am besten gleich anziehen), Yogamatte, eine Flasche Wasser, Yogablöcke und Yogagurt (falls vorhanden und gewünscht), evtl. eine Decke (wenn gewünscht – für die Schlussentspannung).
Komm bitte immer ein paar Minuten vor Beginn, so dass du genügend Zeit zum Ankommen hast. Im Interesse aller Teilnehmer:innen und um die Anfangsübung nicht zu stören, ist ein Einsteigen nach Beginn nicht mehr möglich. Solltest du dich doch aus irgendeinem Grund einmal verspäten, so teile mir das bitte via WhatsApp mit.
Bei einem gebuchten Kurs kannst du 7 Tage vor Start stornofrei absagen. Danach werden 50 % des Kursbeitrages als Stornogebühren verrechnet. Nicht abgesagte Termine werden in Rechnung gestellt! Eine versäumte Stunde zB. aufgrund von Krankheit kannst du in einem anderen laufenden Kurs nachholen.
Du kannst, insofern Plätze frei sind, jederzeit zu einem laufenden Kurs dazukommen. Hierfür hast du die Möglichkeit einer Blockkarte oder eines Einzeltickets. Melde dich ganz normal über das Anmeldeformular an und trage den Wunschtermin im Nachrichtenfeld ein. Beachte hier aber bitte, dass es ein laufender Kurs und somit auch keine reine Anfängerklasse ist – solltest du also noch nie Yoga geübt haben, solltest du bedenken, dass die Stunde eventuell ein bisschen herausfordernd für dich sein kann.
Ja, jeder kann Yoga üben und lernen. Du selbst entscheidest, was dir gut tut und was nicht. Außerdem hast du während der Einheit immer die Möglichkeit einer Pause und ich biete Varianten für alle Level an. Mein Motto: Probieren geht über Studieren – schnuppere gerne mal in eine Stunde rein und schau‘ ob Yoga was für dich ist. Noch etwas Wichtiges: Flexibilität, Kraft und Beweglichkeit kommt mit der Praxis! Also sei nicht enttäuscht, wenn etwas nicht auf Anhieb klappt, Yoga lehrt uns ebenso auch Geduld und Akzeptanz.
Yoga ersetzt keine ärztliche Betreuung, Medikamente oder sonstige Therapien (zB. Physio). Jedoch kann Yoga eine gute Ergänzung dazu sein. Bei Beschwerden und vor allem Unklarheiten, bitte vorher mit Arzt / Ärztin abklären. Insofern du mir deine Beschwerden mitteilst, kann ich während der Yogastunde natürlich besser darauf eingehen.
Auf meinem Youtube Kanal kannst du mit mir flowen. Es folgen laufend neue Videos. Bald wird es auch einen Onlinekurse geben – melde dich am besten zur Yogapost an um keine News zu verpassen.
Gerne kannst du mich immer via E-Mail, WhatsApp oder Instagram anschreiben.
Fragen zu Yoga Stilen.
Hier verbinden wir Atem und Bewegung und lassen so einen „Flow“ entstehen. Es ist ein aktiver Yoga-Stil, bei dem wir unsere Muskeln aktivieren, dehnen und kräftigen. Wir verweilen nicht sehr lange in einer Haltung (Asana). Man könnte sagen, es ähnelt einer leicht tänzerischen Art und Weise Yoga zu praktizieren.
Ein sehr entspannender und passiver Yoga-Stil mit dem Ziel, Stress abzubauen sowie vollständige Erholung bzw. Wiederherstellung von Körper und Geist zu erlangen. Hier übt man vor allem auch das Loslassen und das „Einfach-nur-Sein”. In dieser Zeit tust du also nichts, außer dich der Haltung hingeben. Da wir im Alltag unseren Selbstwert oft an unsere Leistung knüpfen, kann es eine bedeutende Erfahrung sein, wenn wir im Hier und Jetzt sind und damit rundum zufrieden sind. Als Unterstützung kommen Hilfsmittel wie Kissen, Decken, Gurte und Blöcke zum Einsatz. Beim Restorative Yoga hast du viel Raum für Entspannung und es soll bei einem angeschlagenen Körper auch zur Heilung beitragen.
Ein ausgleichender, ruhiger und passiver Yoga-Stil, bei dem wir ca. 2 bis 3 Minuten in einer Asana sind. Größtenteils wird im Liegen und Sitzen praktiziert. Beim Yin Yoga werden die tiefer liegenden Körperschichten wie Faszien, Bänder, Sehnen und Gelenke angesprochen. Das Stretching steht stärker im Fokus, damit förderst du vor allem deine Flexibilität, kommst aber auch mental an deine Grenzen. Yin Yoga ist durch seine ausgleichende Wirkung ideal bei einem stressigen und aktiven Alltag. Es kann dir aber auch dabei helfen alte Denkmuster loszulassen und ein gesundes Vertrauen ins Leben zu entwickeln. Dieser Yogastil ähnelt Restorative Yoga, ist aber körperlich intensiver.
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Yoga verändert …
nicht nur die Art und Weise, wie wir Dinge sehen, es verwandelt auch die Person, die es sieht.
B. K. S. Iyengar