Yoga. Nature. Spirit.
Dein Weg zu innerer Stärke & Freiheit.
Hallo & Namaste.
Ich bin Alice, freiheitsliebend, naturverbunden und wohne mit meiner Hündin im schönen und vor allem ruhigen Waldviertel.
Schön, dass du hier bist. Denn, dass du auf meiner Seite gelandet bist, bedeutet, dass du dir Gedanken um dich, deine Gesundheit und dein Leben machst oder du bist einfach neugierig, was es auf meiner Seite so gibt. Beides freut mich natürlich sehr.
Yoga setzt bei uns selbst an.
Gerade in dieser lauten Welt, ist es oftmals schwierig bei sich selbst zu bleiben und seiner inneren Stimme zu folgen. Dadurch verlierst du die Verbindung zu dir selbst. Du fühlst dich gestresst, bist erschöpft oder energielos, weißt oft nicht vor und zurück und die Gedanken im Kopf hören sowieso nicht auf. Die gute Nachricht, gegen all das kannst du aktiv etwas tun und du kannst bereits heute damit beginnen, ein achtsameres und bewussteres Leben zu führen. Nimm’ dir Zeit für dich selbst.
Yoga ist eine wunderbare Unterstützung auf physischer, mentaler und spiritueller Ebene. Es ist die Verbindung von Körper, Geist und Seele. Es lehrt dich, dich dem natürlichen Fluss des Lebens hinzugeben. Du darfst dabei deinen Körper besser kennenlernen und findest zu mehr Selbstliebe und Balance – sowohl auf der Matte als auch abseits davon. Mit Yoga erweiterst du dein Bewusstsein und schaffst mehr Raum für Achtsamkeit, lernst die kleinen Dinge im Alltag zu schätzen.
Diese Lebensfreude & Zufriedenheit, die du in dir erschaffst, strahlst du schlussendlich auch nach außen aus.
Mein Yogaweg.
Durch Yoga habe ich gelernt die Kraft der Natur zu schätzen, auf meinen Körper zu hören, meiner inneren Stimme zu folgen, mich selbst zu lieben und das Thema Selbstfürsorge ernst zu nehmen. Die Verbindung zur Natur, die Freude an den kleinen Dingen im Leben oder im Hier und Jetzt leben – all das lehrt mich meine Yogapraxis Tag für Tag. Dieser Lebensstil gibt mir Kraft, Energie und sorgt für die nötige Balance in meinem Leben.
Mein großes Herzensthema ist es, diese Erfahrungen und Werte mit dir zu teilen. Denn schlussendlich wollen wir doch alle dasselbe: Ein gesundes Leben in dem wir glücklich sind. Und das wiederum verbindet uns alle auf eine Art und Weise miteinander.
Aktuelle Events und Kurse.
Hier erfährst du, wo und wann du Yoga mit mir praktizieren kannst.
„Yogas Chitta Vritti Nirodaha“
Yoga ist das Zur-Ruhe-Bringen der Gedanken im Geist. Diese Definition stammt von dem indischen Gelehrten Patanjali, der das Yoga-Sutra, einen Leitfaden für den Yogaweg, verfasst hat. Yoga ist so viel mehr als nur sich zu bewegen und schon vor über 2.000 Jahren wurde es als ganzheitliches Übungssystem in Indien angesehen. Dazu gehörten nicht nur die Asanas, sondern viel mehr die Beschäftigung mit dem Geist, mit dem Bewusstsein.
Ich unterrichte Vinyasa Flow Yoga – mal dynamisch & kraftvoll, mal ruhig & sanft, aber immer in Begleitung mit Musik und einer Portion Freude. Als Grundstein nehme ich Aspekte der modernen Spiritualität, der alten indischen Lehren, der körperlichen Anatomie sowie meiner eigenen Lebenserfahrung und verpacke es in kreative Flows, Meditationen, Rituale oder Journaling-Übungen. Also ein Gesamtpaket als Begleitung auf deinem ganz persönlichen Weg.
„Yoga is the journey of the self, through the self, to the self.“
– The Bhagavad Gita