Der Sommer ist in vollem Gange, und wir stehen kurz vor einem vielleicht weniger bekannten Jahreskreisfest: Lughnasadh, auch bekannt als Lammas oder Schnitterfest. Als leidenschaftliche Yogalehrerin und jemand, der Rituale liebt, möchte ich euch heute näheres zu diesem besonderen Fest erzählen. Was genau wird gefeiert, woher kommt es und wie kann es dich auf deinem…
Am 20. Juni findet die Sommersonnenwende statt und das Jahreskreisfest Litha wird gefeiert. In diesem Beitrag erfährst du alles zu diesem besonderen Zeitabschnitt. Über das Jahreskreisfest Litha & die Sommersonnenwende. Litha, auch bekannt als das Sommersonnenwende-Fest, ist ein bedeutendes Jahreskreisfest, das im Juni gefeiert wird. Es markiert den Beginn des Sommers und es ist der…
Es ist wieder soweit – Beltane steht vor der Tür! Die Jahreskreisfeste haben gerade für mich als Yogalehrerin und Lebensliebhaberin eine ganz besondere Bedeutung. In diesem Beitrag erfährst du mehr darüber, aber zuerst einmal: Was zum Kuckuck ist eigentlich Beltane? Beltane ist eines der 8 Jahreskreisfeste und zählt zu den 4 Mondfesten. Es wird traditionell…
Ich habe gute Neuigkeiten für dich, heute ging das nächste Video auf Youtube online. Das Thema in meinem Yogakurs diese Woche war Balance & Energie. Diese kurze Sequenz sorgt ebenso für diese beiden Qualitäten. Hast du 15 Minuten Zeit für dich? Es wartet ein 15 minütiger Flow, den du wunderbar in deinen Alltag integrieren kannst…
In meinem letzten Beitrag hat du ja bereits drei Übungen, die bei Verspannungen im Nacken- und Schulterbereich entgegenwirken, kennengelernt. Jetzt gibt es passend dazu einen kurzen Yogaflow auf Youtube. Nimm‘ dir 10 Minuten Zeit für deine Gesundheit! Praktiziere wo und wann immer du willst. Der Flow dauert 10 Minuten und du praktizierst im Sitzen. Eine…
Gefühlt jeder kennt sie – die Verspannungen im Nacken- oder Schulterbereich. Vor allem, wenn wir einmal wieder zu lange vor dem PC oder Smartphone gesessen sind. Die verspannten Muskeln im Nacken- und Schulterbereich sind bei vielen oft auf eine Fehlhaltung zurückzuführen. Wer eine sitzende Tätigkeit ausübt oder viel am Handy ist, neigt durch diese Fehlhaltung…
Das Warten hat ein Ende, denn seit letzter Woche ist mein erstes Yogavideo auf YouTube online. Ich freu mich wahnsinnig, denn eigentlich wäre es schon viel früher geplant gewesen. Nur ist es nicht immer so easy going, wenn man mehrere Jobs hat und sich selbst und seine Gesundheit ja auch nicht vergessen sollte! Auch ich…
In diesem Blogbeitrag stelle dir drei meiner liebsten Herzöffner-Asanas (Haltungen) vor. Du wirst dich danach freier und leichter fühlen sowie voller Energie sein! Herzöffner #1: Die Puppy Pose | Anahatasana Definitiv mein all-time-favorite morgens! Diese Haltung dehnt deine Schultern, öffnet die Brustwirbelsäule und lässt deinen Atem besser fließen. Auf geistiger Ebene wirkt diese Asana belebend…
