Lughnasadh: Ein Fest der Ernte und des Neubeginns

Lughnasadh: Ein Fest der Ernte und des Neubeginns

Der Sommer ist in vollem Gange, und wir stehen kurz vor einem vielleicht weniger bekannten Jahreskreisfest: Lughnasadh, auch bekannt als Lammas oder Schnitterfest. Als leidenschaftliche Yogalehrerin und jemand, der Rituale liebt, möchte ich euch heute näheres zu diesem besonderen Fest erzählen. Was genau wird gefeiert, woher kommt es und wie kann es dich auf deinem…

Litha: Die Sommersonnenwende, das Fest des Sommers!

Litha: Die Sommersonnenwende, das Fest des Sommers!

Am 20. Juni findet die Sommersonnenwende statt und das Jahreskreisfest Litha wird gefeiert. In diesem Beitrag erfährst du alles zu diesem besonderen Zeitabschnitt. Über das Jahreskreisfest Litha & die Sommersonnenwende. Litha, auch bekannt als das Sommersonnenwende-Fest, ist ein bedeutendes Jahreskreisfest, das im Juni gefeiert wird. Es markiert den Beginn des Sommers und es ist der…

Beltane: Eine Feier der Lebenskraft & inneren Stärke.

Beltane: Eine Feier der Lebenskraft & inneren Stärke.

Es ist wieder soweit – Beltane steht vor der Tür! Die Jahreskreisfeste haben gerade für mich als Yogalehrerin und Lebensliebhaberin eine ganz besondere Bedeutung. In diesem Beitrag erfährst du mehr darüber, aber zuerst einmal:  Was zum Kuckuck ist eigentlich Beltane? Beltane ist eines der 8 Jahreskreisfeste und zählt zu den 4 Mondfesten. Es wird traditionell…

Ostara: Das Fest des Neubeginns und der erwachenden Natur

Ostara: Das Fest des Neubeginns und der erwachenden Natur

Ja, wir spüren ihn alle, den Frühling! Die Natur zeigt uns bereits die ersten Zeichen der farbenfrohen Jahreszeit und auch wir kommen schön langsam wieder in eine andere Energie, lassen den Winter und die kalte Jahreszeit hinter uns und freuen uns auf warme Sonnenstrahlen und ganz viele Frühlingsgefühle! Am 20. März 2024 findet die Tag-und-Nacht-Gleiche…

Ein neues Youtube Video ist online!

Ein neues Youtube Video ist online!

In meinem letzten Beitrag hat du ja bereits drei Übungen, die bei Verspannungen im Nacken- und Schulterbereich entgegenwirken, kennengelernt. Jetzt gibt es passend dazu einen kurzen Yogaflow auf Youtube.  Nimm‘ dir 10 Minuten Zeit für deine Gesundheit! Praktiziere wo und wann immer du willst. Der Flow dauert 10 Minuten und du praktizierst im Sitzen. Eine…

3 Übungen für Schultern & Nacken!

3 Übungen für Schultern & Nacken!

Gefühlt jeder kennt sie – die Verspannungen im Nacken- oder Schulterbereich. Vor allem, wenn wir einmal wieder zu lange vor dem PC oder Smartphone gesessen sind. Die verspannten Muskeln im Nacken- und Schulterbereich sind bei vielen oft auf eine Fehlhaltung zurückzuführen. Wer eine sitzende Tätigkeit ausübt oder viel am Handy ist, neigt durch diese Fehlhaltung…