Yoga. Spirit. Freedom.
Dein Weg zu innerer Freiheit & Stärke.
Hallo & Namaste.
Ich bin Alice, freiheitsliebend, naturverbunden und immer mit einem Fuß im nächsten Abenteuer. Ich wohne mit meiner Hündin im schönen und vor allem ruhigen Waldviertel. Hier finde ich meinen Rückzug, wenn es mich durch meine Leidenschaft zum Reisen, nicht gerade an irgendeine Ecke auf dieser Welt verschlägt.
Schön, dass du hier bist. Denn, dass du auf meiner Seite gelandet bist, bedeutet, dass du dir Gedanken um dich und dein Leben machst.
Wünscht auch du dir mehr Freiheit, sowohl im Innen als auch im Außen, möchtest mutiger werden und einfach du selbst sein können?
Dann bist du hier genau richtig. Denn das größte Abenteuer in deinem Leben bist du selbst – also wird es auch Zeit es zu leben!
Yoga setzt bei uns selbst an.
Gerade in dieser lauten Welt, ist es oftmals schwierig bei sich selbst zu bleiben und seiner inneren Stimme zu folgen. Dadurch verlierst du die Verbindung zu dir selbst. Dadurch fühlst du dich gestresst, bist erschöpft oder energielos, weißt oft nicht vor und zurück und die Gedanken im Kopf hören sowieso nicht auf. Verlierst du die Verbindung zu dir selbst, folgst du auch nicht mehr zu 100 % deinen Werten, Wünschen oder Zielen.
Die gute Nachricht, gegen all das kannst du aktiv etwas tun und du kannst bereits heute damit beginnen, ein freieres und bewussteres Leben zu führen. Nimm’ dir die Zeit für dich selbst.
Yoga ist eine wunderbare Unterstützung auf physischer, mentaler und spiritueller Ebene. Es ist die Verbindung von Körper, Geist und Seele. Es lehrt dich, dich dem natürlichen Fluss des Lebens hinzugeben. Du darfst dabei deinen Körper besser kennenlernen, findest zu mehr Selbstliebe und Balance – sowohl auf der Matte als auch abseits davon. Du erweiterst dein Bewusstsein und schaffst mehr Raum für Achtsamkeit. Lerne die kleinen Dinge im Alltag zu schätzen.
Diese Lebensfreude, Zufriedenheit & Freiheit, die du in dir erschaffst, strahlst du schlussendlich auch nach außen aus.
Mein Yogaweg.
Durch Yoga habe ich gelernt die Kraft der Natur zu schätzen, auf meinen Körper zu hören, meiner inneren Stimme zu folgen und das Thema Selbstfürsorge ernst zu nehmen. Die Verbindung zur Natur, die Freude an den kleinen Dingen im Leben oder das Leben im Hier und Jetzt genießen – all das lehrt mich meine Yogapraxis Tag für Tag.
Dieser Lebensstil gibt mir allen voran eines: Die Freiheit, ein Leben nach meinen Werten zu leben. Er gibt mir Kraft und Energie, um mit viel Lebensfreude und einer positiven Einstellung durch meinen Alltag zu gehen und die nötige Balance in meinem Leben, was mich so viel zufriedener sein lässt.
Mein Herzensthema.
Ich bin da, um dich auf deinem Weg zu unterstützen und zu begleiten, sodass auch du ein Leben nach deinen Werten leben kannst. Egal ob in Yogastunden, bei Retreats oder Events – ich lade dich stets dazu ein, deinem Herzen zu folgen.
Entfache deine innere Stärke, deinen Mut, lerne dich selbst zu lieben und erlange dadurch mehr Freiheit, sowohl im Innen als im Außen. Komm voll in deine Strahlkraft und führe das Leben, dass du dir wünschst.
Denn schlussendlich wollen wir doch alle dasselbe: Ein Leben in dem wir glücklich sind und das schließt DICH nun mal mit ein.
Aktuelle Events und Kurse.
Hier erfährst du, wo und wann du Yoga mit mir praktizieren kannst.
„Yogas Chitta Vritti Nirodaha“
Yoga ist das Zur-Ruhe-Bringen der Gedanken im Geist. Diese Definition stammt von dem indischen Gelehrten Patanjali, der das Yoga-Sutra, einen Leitfaden für den Yogaweg, verfasst hat. Yoga ist so viel mehr als nur sich zu bewegen und schon vor über 2.000 Jahren wurde es als ganzheitliches Übungssystem in Indien angesehen. Dazu gehörten nicht nur die Asanas, sondern viel mehr die Beschäftigung mit dem Geist, mit dem Bewusstsein.
Ich unterrichte Vinyasa Flow Yoga – mal dynamisch & kraftvoll, mal ruhig & sanft, aber immer in Begleitung mit Musik und einer Portion Freude. Als Grundstein nehme ich Aspekte der modernen Spiritualität, der alten indischen Lehren, der körperlichen Anatomie sowie meiner eigenen Lebenserfahrung und verpacke es in kreative Flows, Meditationen, Rituale oder Journaling-Übungen. Ein Gesamtpaket als Begleitung auf deinem Weg.
„Yoga is the journey of the self, through the self, to the self.“
– The Bhagavad Gita