Ein Fest des Loslassens, der Ahnen & tiefer Transformation. Das Jahreskreisfest Samhain markiert das Ende des keltischen Jahres und den Beginn der dunklen Jahreshälfte (= keltisches Neujahr). Gefeiert wird das Mondfest in der Nacht vom 31. Oktober auf den 1. November – jener Schwelle, an der die Schleier zwischen den Welten besonders dünn werden. In…
Das Jahreskreisfest Litha ist ein Fest für dein Licht, dein Feuer & deine Verbindung zur Natur. Am 20. / 21. Juni steht die Sonne am höchsten Punkt des Himmels – es ist der längste Tag des Jahres und die kürzeste Nacht. Die Natur explodiert förmlich vor Leben. Fülle, Licht, Lebenskraft. Wir feiern Litha – das…
In diesem Beitrag geht es darum, was ich durch ätherische Öle über mich gelernt habe und wie ätherische Öle dir helfen können, dich selbst besser zu verstehen. Entdecke, wie ätherische Öle dich im Alltag begleiten und dich zurück zu deiner Intuition führen können. Eine persönliche Reise zu mehr Achtsamkeit, Selbstverbindung und innerer Balance. Warum ein…
Warum ich Yoga mit der Natur verbinde & warum es kein Yoga ohne Naturverbindung mehr für mich gibt – all das erfährst du hier. Dieser Beitrag soll dir als Inspiration dienen – egal, wo du gerade stehst. Wenn du schon länger Yoga praktizierst bzw. in die Welt des Yoga tiefer eingetaucht bist, dann wirst du…
So bringst du mehr Leichtigkeit & frischen Schwung in dein Leben. Der Frühling ist die Zeit des Erwachens. Nach den stillen Wintermonaten regt sich neues Leben – überall um uns herum und auch in uns selbst. Die ersten warmen Sonnenstrahlen auf der Haut, das Zwitschern der Vögel am Morgen und das frische Grün, das sich…
Rituale, Bedeutung & Inspiration für den Frühlingsbeginn. Der Jahreskreis bringt uns in den Einklang mit der Natur und ihren Zyklen. Das erste Fest im keltischen Jahreskreis ist Imbolc, ein Fest, das traditionell am 1. oder 2. Februar gefeiert wird. Geht man nach dem Mond, wird Imbolc am 2. Vollmond nach Yule oder zum zunehmenden Mond…
Gestalte dir deine Morgenroutine, die dir Kraft & Energie schenkt. Der Wecker klingelt und du fühlst dich müde, unmotiviert und irgendwie schon gestresst, bevor der Tag richtig angefangen hat? Du wünschst dir, voller Energie und Fokus in den Tag zu starten, aber weißt nicht, wie du das anstellen sollst? Dann ist eine Morgenroutine genau das…
Ich habe gute Neuigkeiten für dich, heute ging das nächste Video auf Youtube online. Das Thema in meinem Yogakurs diese Woche war Balance & Energie. Diese kurze Sequenz sorgt ebenso für diese beiden Qualitäten. Hast du 15 Minuten Zeit für dich? Es wartet ein 15 minütiger Flow, den du wunderbar in deinen Alltag integrieren kannst…
In meinem letzten Beitrag hat du ja bereits drei Übungen, die bei Verspannungen im Nacken- und Schulterbereich entgegenwirken, kennengelernt. Jetzt gibt es passend dazu einen kurzen Yogaflow auf Youtube. Nimm‘ dir 10 Minuten Zeit für deine Gesundheit! Praktiziere wo und wann immer du willst. Der Flow dauert 10 Minuten und du praktizierst im Sitzen. Eine…
Gefühlt jeder kennt sie – die Verspannungen im Nacken- oder Schulterbereich. Vor allem, wenn wir einmal wieder zu lange vor dem PC oder Smartphone gesessen sind. Die verspannten Muskeln im Nacken- und Schulterbereich sind bei vielen oft auf eine Fehlhaltung zurückzuführen. Wer eine sitzende Tätigkeit ausübt oder viel am Handy ist, neigt durch diese Fehlhaltung…
