Jahreskreisfest Litha | Sommersonnenwende 21. Juni 2023

Jahreskreisfest Litha | Sommersonnenwende 21. Juni 2023

Heute ist nicht nur Weltyogatag sondern auch Sommersonnenwende und das Jahreskreisfest Litha wird gefeiert. Das Jahreskreisfest Litha Litha, auch bekannt als das Sommersonnenwende-Fest, ist ein bedeutendes Jahreskreisfest, das im Juni gefeiert wird. Es markiert den Beginn des Sommers und es ist der längste Tag und die kürzeste Nacht des Jahres. Litha ist eine Zeit der…

Ein neues Youtube Video ist online!

Ein neues Youtube Video ist online!

In meinem letzten Beitrag hat du ja bereits drei Übungen, die bei Verspannungen im Nacken- und Schulterbereich entgegenwirken, kennengelernt. Jetzt gibt es passend dazu einen kurzen Yogaflow auf Youtube.  Nimm‘ dir 10 Minuten Zeit für deine Gesundheit! Praktiziere wo und wann immer du willst. Der Flow dauert 10 Minuten und du praktizierst im Sitzen. Eine…

3 Übungen für Schultern & Nacken!

3 Übungen für Schultern & Nacken!

Gefühlt jeder kennt sie – die Verspannungen im Nacken- oder Schulterbereich. Vor allem, wenn wir einmal wieder zu lange vor dem PC oder Smartphone gesessen sind. Die verspannten Muskeln im Nacken- und Schulterbereich sind bei vielen oft auf eine Fehlhaltung zurückzuführen. Wer eine sitzende Tätigkeit ausübt oder viel am Handy ist, neigt durch diese Fehlhaltung…