MABON | Herbstbeginn am 23. September 2023

Dieses Wochenende, genauer gesagt am 23. September 2023, feiern wir die zweite Tag-und-Nacht-Gleiche dieses Jahres. Auch bekannt als das Jahreskreisfest Mabon, symbolisiert dieser Tag bzw. dieses Fest den Höhepunkt des Erntedanks und den Beginn des Herbstes. An diesem Tag sind Tag und Nacht gleich lang, also Licht und Dunkelheit ist im Gleichgewicht.

Es ist eine Zeit der Dankbarkeit für die Ernte und der Vorbereitung auf die dunklere Jahreszeit. Du kannst diesen Moment für dich nutzen, indem du dich wieder mit Mutter Erde, der Natur und dir selbst verbindest. Jetzt dürfen wir die Ernte unserer Samen, die wir selbst gesät haben, nun endlich ernten und mit Stolz betrachten. Mabon ist eine Zeit der Zufriedenheit und um langsam wieder zurück zu unseren Wurzeln zu kommen.

Yoga, Jahreskreisfeste und wie das zusammenhängt.

Heidnische, keltische Jahreskreisfeste und Yoga? Du magst dir vielleicht denken, wie das zusammenpasst. Hier ein Einblick, der dir den Zusammenhang ein bisschen näher bringt. 

Der Zusammenhang zwischen Yoga und den Jahreskreisfesten liegt in der spirituellen Verbindung zur Natur, dem Zyklus des Lebens und dem Streben nach Balance und Harmonie.

Ein Jahreskreisfest wie Mabon, welches den Übergang in den Herbst und die Erntezeit feiert, ist also eng mit dem Kreislauf der Natur verbunden. Yoga ist eine Praxis, die ebenfalls stark mit der Natur und dem menschlichen Lebenszyklus verknüpft ist, da sie auf Harmonie und Gleichgewicht zwischen Körper, Geist und Seele abzielt.

In vielen yogischen Traditionen wird der Wechsel der Jahreszeiten als ein Symbol für den Zyklus des Lebens betrachtet. Der Frühling steht für Geburt, der Sommer für Wachstum, der Herbst für Reife und der Winter für Ruhe und Wiedergeburt. Ähnlich reflektiert das Jahreskreisfest Mabon diesen Übergang von Wachstum und Fülle zu Ruhe und Rückzug.

Man kann sich in dieser Zeit auf bestimmte Praktiken und Rituale konzentrieren, mit denen man bewusst diese natürlichen Übergänge zelebriert und ehrt. Die Verbindung zwischen dem Jahreskreisfest Mabon und Yoga liegt also in der Möglichkeit, diese Zeit zu nutzen, um dich bewusst mit der Natur und ihrem Zyklus zu verbinden, das Erntedankfest zu feiern (oder eben deine ganz persönliche Ernte / Erfolge zu feiern), Dankbarkeit auszudrücken und dich auf Ausgeglichenheit und innere Ruhe zu konzentrieren.

Rituale zum Jahreskreisfest Mabon & Herbstbeginn

Wenn du jetzt nicht weißt, wie du das Jahreskreisfest Mabon feiern sollst, habe ich dir hier ein paar Beispiele für deine Rituale aufgelistet:

1. Erntedank

Sammle verschiedene Früchte, Gemüse und Erntegaben, die die Fülle dieser Saison repräsentieren, bereite Mahlzeiten aus frischen Produkten zu, teile eine Mahlzeit mit Freunden, die aus den gesammelten Erntegaben zubereitet wurde oder sammle Naturmaterialien für die Dekoration zu Hause.

Sei dankbar für das, was du erreicht hast, für das, was du ernten darfst. 

2. Ausgewogenheit & Gleichgewicht

Die Herbst-Tag-und-Nacht-Gleiche markiert den Punkt des Gleichgewichts zwischen Tag und Nacht. Beim Yoga streben wir ebenso nach innerem Gleichgewicht. Such dir einen ruhigen Ort im Freien oder Zuhause, an dem du dieses Gleichgewicht erleben kannst. Du kannst auch eine Übung daraus machen, in dem du dich auf einen festen Untergrund stellst, deine Augen schließt und für ein paar Momente die Ausgeglichenheit und die Balance in dir und der Natur um dich herum wahrnimmst. Wirf einen Blick nach Innen und setze Absichten, wie du dein eigenes Gleichgewicht stärken und bewahren kannst. Praktiziere Yoga mit Fokus auf Asanas (Haltungen) die deine Balance schulen und dich wieder mehr erden, wie zB. der Baum. Mabon betont vor allem die Erde, das Erdelement und steht für Stabilität. 

3. Verbindung zur Natur

Gehe raus in die Natur und mache einen Spaziergang oder eine Wanderung. Nimm den Übergang in den Herbst und die Veränderungen in der Natur bewusst wahr. Spür die Energie der Natur, nimm die Farben und Gerüche wahr.

On top kannst du in der freien Natur meditieren, eine Achtsamkeitsübung machen oder für ein paar Augenblicke auch einfach nur die Augen schließen und die Verbindung zur Natur herstellen.

4. Dankbarkeit & Transformation

Die Erntezeit, das Jahreskreisfest Mabon ist eine Zeit der Dankbarkeit aber auch eine Zeit des Loslassens. Wofür bist du dankbar? Was möchtest du jetzt loslassen, welche Dinge dürfen gehen? Welche Transformation strebst du an? Schreibe gerne auf einen Zettel auf, was dir nicht mehr dienlich ist. Zünde eine Kerze dazu an und verbrenne den Zettel um das Loslassen zu symbolisieren.

Schreibe danach auf, für was du dankbar bist und welche Transformation du dir wünscht – diesen Zettel kannst du bei dir behalten oder du schreibst es in dein Journal ein.

Special on top: Deine Journaling Übung für Mabon

Als kleines Dankeschön, dass du einfach da bist, habe ich jetzt noch ein paar Journaling Fragen für dich vorbereitet die du gerne in dein Mabon-Ritual einbauen kannst. Selbstreflexion und Journaling sind wunderbare Wege, um die Bedeutung eines Jahreskreisfestes wie Mabon zu vertiefen, aber dient zeitgleich auch als eine Status-Quo Abfrage in unser Inneres.

1. Welche Erfahrungen habe ich in diesem Jahr gemacht, an denen ich wachsen durfte?

2. Welche Ernte in meinem Leben möchte ich feiern und welche Früchte meiner Bemühungen und Entscheidungen ernte ich in dieser Jahreszeit?

3. Wie kann ich während dieser Zeit des Gleichgewichts und der Ernte in meinem Leben innere Ausgeglichenheit und Frieden finden? Welche Schritte kann ich unternehmen, um meine eigene Balance zu stärken?

4. Sind Geben und Nehmen in gleicher Wertigkeit in meinem Leben vorhanden?

5. Was sind die Dinge, für die ich in dieser Jahreszeit besonders dankbar bin? In welcher Weise kann ich Dankbarkeit für die Fülle in meinem Leben ausdrücken? 

6. Habe ich das Gefühl von Sicherheit, Erdung und Stabilität oder fühle ich mich nicht versorgt und getragen vom Leben?

7. Wie kann ich den Übergang in die dunklere Jahreszeit nutzen, um innezuhalten, zu reflektieren und mich auf meine inneren Prozesse zu konzentrieren? Welche Ziele oder Absichten habe ich für den kommenden Winter?

Du kannst stolz sein, was du dieses Jahr geschafft hast und das darf ruhig auch mal gefeiert werden. Nimm‘ diese Rituale zur Herbst-Tag-und-Nacht-Gleiche gerne als Inspiration und als Ideen. Du kannst sie natürlich beliebig an deine Vorlieben anpassen.

Ich wünsch dir einen wunderbaren Start in den Herbst, Alles Liebe!