Ein neues Youtube Video ist online!

Ein neues Youtube Video ist online!

In meinem letzten Beitrag hat du ja bereits drei Übungen, die bei Verspannungen im Nacken- und Schulterbereich entgegenwirken, kennengelernt. Jetzt gibt es passend dazu einen kurzen Yogaflow auf Youtube.  Nimm‘ dir 10 Minuten Zeit für deine Gesundheit! Praktiziere wo und wann immer du willst. Der Flow dauert 10 Minuten und du praktizierst im Sitzen. Eine…

Herzöffner: 3 herzöffnende Haltungen die ich liebe!

Herzöffner: 3 herzöffnende Haltungen die ich liebe!

In diesem Blogbeitrag stelle dir drei meiner liebsten Herzöffner-Asanas (Haltungen) vor. Du wirst dich danach freier und leichter fühlen sowie voller Energie sein! Herzöffner #1: Die Puppy Pose | Anahatasana Definitiv mein all-time-favorite morgens! Diese Haltung dehnt deine Schultern, öffnet die Brustwirbelsäule und lässt deinen Atem besser fließen. Auf geistiger Ebene wirkt diese Asana belebend…