Ostara | Frühlingsbeginn

Ostara | Frühlingsbeginn

Ja, wir spüren ihn alle, den Frühling! Die Natur zeigt uns bereits die ersten Zeichen der farbenfrohen Jahreszeit und auch wir kommen schön langsam wieder in eine andere Energie, lassen den Winter und die kalte Jahreszeit hinter uns und freuen uns auf warme Sonnenstrahlen und ganz viele Frühlingsgefühle! Am 20. März 2024 findet die Tag-und-Nacht-Gleiche…

Erdung durch Yoga!
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Erdung durch Yoga!

Die Stabilität im Körper & Geist im Alltag In der heutigen schnelllebigen Welt ist es oft eine Herausforderung, im Gleichgewicht zu bleiben und sich verwurzelt zu fühlen. Wir leben in einer sich ständig ändernden Gesellschaft und die Welt um uns herum ist in dauernder Bewegung. Ein hektischer Alltag, ständige Ablenkungen und tägliche Herausforderungen, die wir…

Die Kunst der inneren Freiheit: Wege zur Selbstbefreiung.
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Die Kunst der inneren Freiheit: Wege zur Selbstbefreiung.

Freiheit – ein Wort, das in unserer Welt oft auf politischer Ebene diskutiert wird, aber was ist mit der Freiheit, die tief in uns selbst liegt? Die innere Freiheit ist eine Reise, die es absolut wert ist, unternommen zu werden. In diesem Blogbeitrag erkunden wir die Kunst, die inneren Fesseln zu lösen und die Essenz…

YULE | Wintersonnwende

YULE | Wintersonnwende

Die Rauhnächte werden von einem sich ewig wiederholenden Naturereignis eingeleitet, der Wintersonnenwende. Sie findet heuer am Freitag, den 22. Dezember um 4:27 Uhr statt. Es ist die dunkelste und längste Nacht des Jahres, ein Wendepunkt, welcher die Wiedergeburt des Lichts markiert. Die Nacht der Visionen, weshalb zu diesem Zeitpunkt gerne das 13 Wünsche Ritual zelebriert…

Jahreskreisfest Samhain | 31. Oktober 2023

Jahreskreisfest Samhain | 31. Oktober 2023

Happy Samhain 🍂🎃 In der heutigen Nacht von 31. Oktober auf den 1. November wird das Mondfest Samhain gefeiert, aus dem auch das heutige Halloween seinen Ursprung hat. In dieser Nacht ist nach alter Überlieferung die Begegnung mit den Ahnen und Geistwesen aus anderen Seinsebenen möglich. Samhain ist eines der acht keltischen Jahreskreisfeste und markiert…

MABON | Herbstbeginn am 23. September 2023

MABON | Herbstbeginn am 23. September 2023

Dieses Wochenende, genauer gesagt am 23. September 2023, feiern wir die zweite Tag-und-Nacht-Gleiche dieses Jahres. Auch bekannt als das Jahreskreisfest Mabon, symbolisiert dieser Tag bzw. dieses Fest den Höhepunkt des Erntedanks und den Beginn des Herbstes. An diesem Tag sind Tag und Nacht gleich lang, also Licht und Dunkelheit ist im Gleichgewicht. Es ist eine…

Jahreskreisfest Litha | Sommersonnenwende 21. Juni 2023

Jahreskreisfest Litha | Sommersonnenwende 21. Juni 2023

Heute ist nicht nur Weltyogatag sondern auch Sommersonnenwende und das Jahreskreisfest Litha wird gefeiert. Das Jahreskreisfest Litha Litha, auch bekannt als das Sommersonnenwende-Fest, ist ein bedeutendes Jahreskreisfest, das im Juni gefeiert wird. Es markiert den Beginn des Sommers und es ist der längste Tag und die kürzeste Nacht des Jahres. Litha ist eine Zeit der…

Ein neues Youtube Video ist online!

Ein neues Youtube Video ist online!

In meinem letzten Beitrag hat du ja bereits drei Übungen, die bei Verspannungen im Nacken- und Schulterbereich entgegenwirken, kennengelernt. Jetzt gibt es passend dazu einen kurzen Yogaflow auf Youtube.  Nimm‘ dir 10 Minuten Zeit für deine Gesundheit! Praktiziere wo und wann immer du willst. Der Flow dauert 10 Minuten und du praktizierst im Sitzen. Eine…

3 Übungen für Schultern & Nacken!

3 Übungen für Schultern & Nacken!

Gefühlt jeder kennt sie – die Verspannungen im Nacken- oder Schulterbereich. Vor allem, wenn wir einmal wieder zu lange vor dem PC oder Smartphone gesessen sind. Die verspannten Muskeln im Nacken- und Schulterbereich sind bei vielen oft auf eine Fehlhaltung zurückzuführen. Wer eine sitzende Tätigkeit ausübt oder viel am Handy ist, neigt durch diese Fehlhaltung…