Das Warten hat ein Ende, denn seit letzter Woche ist mein erstes Yogavideo auf YouTube online. Ich freu mich wahnsinnig, denn eigentlich wäre es schon viel früher geplant gewesen. Nur ist es nicht immer so easy going, wenn man mehrere Jobs hat und sich selbst und seine Gesundheit ja auch nicht vergessen sollte! Auch ich…
In diesem Blogbeitrag stelle dir drei meiner liebsten Herzöffner-Asanas (Haltungen) vor. Du wirst dich danach freier und leichter fühlen sowie voller Energie sein! Herzöffner #1: Die Puppy Pose | Anahatasana Definitiv mein all-time-favorite morgens! Diese Haltung dehnt deine Schultern, öffnet die Brustwirbelsäule und lässt deinen Atem besser fließen. Auf geistiger Ebene wirkt diese Asana belebend…
